比几千年前的古人幸运很多的我们,在这个科技与大数据盛行的时代,越来越感受到电子设备的强大,体会到智能设备给我们带来的方便与快捷。上网查资料,只要打开搜索引擎,轻松点击一下,就能获取自己想要的东西。

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周一的上午,一到公司开始忙碌的一天,第一件事情打开电脑,收邮件,把相关的信息转发给同事,检查是否有客户留言信息,然后点击网页推送八卦新闻,和同事讨论周末购物战绩,抽空和同事讨论客户定制需求,一晃眼就到了12点,该吃午饭了。

甚至当我们工作忙碌的时候,只要一个电话,几分钟之后就能享受到美味的食物。科技带来的益处是不言而喻的,但是除此之外,我们不得不承认,面对日益复杂的,五花八门的社交媒体的时候,在处理每天的日常事务的时候,面对自己的本职工作和工作以外的社交媒体身心俱疲的感觉不止一点点。

《深度工作》

你在凌晨三点发的朋友圈里面发出“累成狗”的文字加上一张凉掉的咖啡,却没有告诉大家基本上一半的时间是在刷朋友圈;
或者在熬夜加班,却忘了拖延症晚期,白天一直在做一些无关轻重的事情,只不过为了明天一大早要交的报表熬到12点。

在电子设备给我们带来益处的同时,我们发现自己越来越不能静下来好好工作,研究。

最近,今日头条和微信、微博等媒体都在热议,马云的无人售货超市开业了。进店、选择、购物、付款全程无人,喜欢就拿走。当然,电子识别、支付、监控是必不可少。这种体验是否很新鲜呢?其实,无人售货的方式在今年已不是新鲜事。7月1日,上海第一家无人便利店落地,24小时营业,没有一个员工;7月2日,深圳实现自动收银,再也不需要收银员;7月7日,马云的无人超市正式落户杭州……不是为了好奇新鲜才说这些,而是从这些事件里反映出一个信息:人工智能越来越发达的时代,因其更加快捷、便利、准确,更重要的是成本低的优势,导致传统职业将被替代。很多岗位,例如收银、导购、甚至流水线作业等低学历体力劳动者的工作不再是铁饭碗,从事以上职业的人们很快面临失业。这样的情况下,学习新技能、增强生存能力,避免被替代、被失业已经成为当下低学历人群的首要任务。如何学?当然是心无旁骛,潜心钻研,以达到最深入的学习状态和收到良好的学习效果。

以上的经历大家是不是觉得非常熟悉?这不就是大部分我们的状态吗?我们一直被这样的“充实”感动着,觉得老板就该给这样的我们升职加薪,否则就大骂老板是有眼无珠的周扒皮。

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本森.本毕业于弗吉尼亚大学,并获得经济学学位。毕业后的本在一家金融公司进行金融咨询(人工电子数据表制作员)的工作,从一开始的6小时才能完成一份报告到后来的不到半小时就可以完成。本依靠自己的聪明学会使用工具,使自己6小时才能完成的工作只需“点击一下”即可完成。很快他就意识到,自己看似复杂的工作竟然靠一个简单的Ex工具就能完成,不禁有些沮丧。为提升自己对这个世界的价值,本选择辞去人工电子数据员的工作,想要成为一名程序员。然而,与他伟大目标相悖的是,本根本不知如何写代码。而大部分开发人员要经过4年的大学教育才能了解这一行业。本没有这个时间,而且学习电脑编程之类复杂的知识需要持续专注于需要认知的任务。换言之,这项任务是一种深度工作。

然而,
卡尔·纽波特在《深度工作》却告诉我们,这只是在做一些效率低的浮浅工作。

美高梅集团4858,在我们的生活中,只有少数人拥有超高的自控力和自觉力能够掌握自己的人生,把握自己的时间对自己的时间,做好绝对的精密管理。我们称这样的人为“深度工作追求者”。所谓的深度工作就是能够长时间地,不受干扰地做一件对认知要求高且有价值的事情,并且这件事情难以复制。比如我们长时间地做一项自己工作中很重要的事情,项目研究报告,课程设计之类的。

美国畅销书作家卡尔.纽波特在他的著作《深度工作》中阐释:“深度工作是在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。”

浮浅工作:对认知要求不高的实务性工作,往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多价值,且容易复制。

相反大多数人做不到这样对事情没有专注力,坚持不下去,常常会被手机的提示音所打扰,注意力缺失。做事三分钟热度,这是很多人的常态。我们称这样的人为“浮浅工作者”。作为浮浅工作就是往往在受到干扰的时候,开展的一些对认知要求低、没有太多价值而且很容易复制的事情。这类事情比如我们生活中的上网浏览网页,刷小视频之类的事情。这类事情往往会剥夺我们的专注力,干扰我们的工作、学习。

然而,我们身处电子数据化网络时代,在各种电子软件的包围下,微信、微博、邮箱、QQ、电商、各种APP……非此即彼,生活工作被各种快捷、即时的信息不时打断,“碎片化”的信息轰炸将我们的耐心、注意力撕扯的支离破碎。专注、深度,谈何容易?

卡尔·纽波特,麻省理工学院计算机科学博士,乔治城大学计算机科学副教授,畅销书作家。
他创立的“深度工作”概念,其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动,使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺,其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。

在知道了何为深度工作,何为浮浅工作之后,我们为了避免出现浮浅工作,我们迫切需要拥有长时间的专注去做一件事的能力。我们需要拥有“深度工作”的能力。那我们究竟对于此我们该怎样做呢?这本名字叫做《深度工作》的书向我们给出了答案。这本书的作者是美国的卡尔.纽波特,是一名麻省理工学院的计算机科学博士,同时还是一名畅销书作家。除此之外他还是一名人气博主,他在美国创办了非常受欢迎的博客:“学习黑客”,为大家破解学习和工作的成功模式而努力。

矛盾的是,在数字化数据化、经济文化飞速发展的时代,想要保持自己的社会经济价值,掌握快速学习复杂技能的艺术,创造出不可复制的个性化的能力,要求人们具备迅速掌握复杂工具和工作质量和速度方面都达到精英层次两项核心能力。而这两项能力就一定离不开深度工作。

那什么又是“深度工作”?

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“深度工作是任何想要在竞争激烈的全球化信息经济时代立足的人
都应该掌握的核心技能。”

卡尔·纽波特在这本《深度工作》里面有给我们详细什么是深度工作,如何深度工作。

在这本《深度工作:如何有效使用一点脑力》,作者卡尔.纽波特用很短的篇幅向我们介绍了我们应该如何在这个日益浮躁的世界,拥有一颗沉稳的心,奋力前行。一、
什么才是深度工作

那么,问题来了,在这样一个信息爆炸的时代,如何学会深度工作呢?

深度工作:在无干扰的状态下专注进行职业活动,是个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。

作者卡尔.纽波特在他的《深度工作:如何有效使用每一点脑力》里面讲到:深度工作就是指在无干扰的状态下,专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限,这种努力能够创造价值,提升技能,并且这种行为
难以复制。

卡尔.纽波特是美国麻省理工学院计算机科学博士,同时还是一位作家,他在著作《深度工作》中尖锐的道破,知识工作者60%以上的工作时间都处在浮浅状态的现状,并对此现状造成的后果表示担忧。基于此现状作者提出了深度工作的概念,并提出了详细的实践策略。

一、我们为什么要进行深度工作?

正是因为深度工作所特有的性质:价值高,难以复制。才奠定了深度工作在人类活动中所占的份量之重,它独有的特点决定了再人类走向成功之路的生存大战中,深度工作有着不可或缺的地位。

准则一  工作要深入

那“浮浅工作”和“深度工作”有什么区别呢?

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我们知道,一些习惯一旦养成,想要改掉就不是一朝一夕就能完成的事,这需要决心、信心、耐心,更需要行之有效的方法。为摆脱浮浅状态,达到深度工作的目的,作者卡尔.纽波特在这一部分提供了四种深度工作的哲学,个人可以根据自己的实际情况选择适合自己的深度工作哲学。

在《Bright Side》有做相关的分析。

在生活中,我们不可否认的是,有许多活动都是需要深度工作才能成功的,这是不可否认的的一件事情。而作者卡尔.纽波特讲述的这种深度工作也正是今天的我们大多数所缺乏的一种特质。这是一种如果拥有将会受益无穷的能力。

禁欲主义哲学

《深度工作》里,卡尔通过三个方面来论证深度。

不论在工作中还是学习中,我们都需要这种能力,但是我们知道深度工作给我们能够带来的许多益处,但是我们还是常常不能把它执行到底。这究竟是什么原因呢?二、我们为什么需要深度工作

这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责,从而实现深度工作的最大化。实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求,故而更坚决的拒绝浮浅工作。

从神经学基础上来讲:神经元周围汇集更多的髓磷脂,保护相应的大脑回路能更轻松有效地运转。专注某一项技能,迫使大脑回路不断燃烧,神经元周围就包裹更多髓磷脂,固化技能。增加深度工作时间可以有效影响人脑,全神贯注占据感官器官,让你把注意力只放在你关注的事情上。

明明知道这种能力,我们人人需要,不论我们的职业是什么,我们在从事着什么样的事情,我们都必定需要“深度工作”的能力。不论是学习、工作还是其他的任何一件需要脑力的事情,只要是我们的大脑参与了活动的事情,我们必定需要进行深度工作才能把事情做到完美。进一步,我们才能挖掘自己无限的潜力,在自己的进取的道路上获得成功,迅速找到人生的价值所在。

科幻小说作家尼尔.斯蒂芬森是禁欲主义哲学工作的代表人物,为了避免被人打扰,他的作者网站上拒绝公布个人邮箱和邮寄地址以避免专注工作被打断,用较长、连续、不受打扰的时间块去写小说,以保持小说产量和质量。

从心理学角度来讲:一个人的身体或者头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时,往往是最优体验发生的时候。全身心投入工作,保持专注,将脑力开发到极限,可以给你带来深度满足感。

但是在实际生活中,我们还是经常不能控制自己的思想,不能控制自己的行为。常常进行一些无效的“浮浅工作”,何谓“浮浅工作”?作者卡尔.纽波特在书中向我们解释道:浮浅工作即一些对认知要求不高的事务性任务,往往在受到干扰的情况下展开,此类工作,通常不会为世界创造太多的新价值,而且容易复制。卡尔.纽波特还向我们解释道,如果此类浮浅工作不能够及时制止的话,将会降低自己深度工作的能力。事实也确实如此,如果我们不能在现实生活中将自己从浮浅工作中抽离出来,那么久不可能拥有深度工作的能力。

双峰哲学

从哲学来讲:任何高水平技能的追求,都可以带来神圣感,培养手艺需要完成深度任务。

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将个人时间分成两块,将某一段明确的时间用于深度追求,余下的时间做其他所有事情。在深度时间里,追求高强度、无干扰的专注。

生产力规律:高质量工作产出=时间*专注度

就比如,我们需要完成某个项目,这个项目是需要长时间的专注研究才能成功,但是如果我们不想尽一切办法提高单位时间的工作质量的话,浮浅就会占据我们大部分的时间。毫无疑问,这样的做法不仅会拖延我们的完成进度,而且还会使我们的深度工作一度降低。不仅不能够高效地完成上级布置的任务,而且对自身的职业生涯发展也是很不利的。

例如,按周划分的话,可以每周4天做深度工作,余下的时间为开放时间。同样的,如果按年划分,就可以选一个季节完成大部分的深度工作。

工作时专注度达到最高,单位时间里的工作产出也将实现最大化。为什么有些人的工作看起来轻松又高效呢?因为这种高效的产出是基于深度工作,在工作的过程中,注意力高度集中,这样才能提高效率。

因为这样,处在日益浮躁的世界之中的我们,更应该去研究如何提高自己的深度工作能力。让自己在时代激流的冲击之下,更能站得住脚。二、
如何有效地进行深度工作

著名的心理学家卡尔.荣格在瑞士柏林根为自己建了一个塔楼作为私人办公室,每天在里面单独度过2个小时进行不被打扰的写作。没有他的允许,任何人不得进入。

二、是什么固有思维阻碍我们进行深度工作?

作者卡尔.纽波特给他的这本指引畅销书起名叫做《深度工作:如何有效使用每一点脑力》,就像作者所说,如何进行深度工作,究其根本,也就是如何有效使用每一点脑力。把我们的每一点脑力都最大化地利用,从而提高自己的工作、学习效率,迈向更加成功的人生。

节奏哲学

1.度量的黑洞

在前面的文章中,我们介绍了什么是深度工作,为什么需要深度工作,那么接下来我们应该进一步探究为了拥有深度工作的能力,我们到底应该如何去做?

这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化为一种简单的常规习惯。其目标是创造一种工作节奏,不需要投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态

2.最小阻力原则

第一、 工作的时候要深入

很多作家坚持的每日练笔本质上就是节奏哲学深度工作。比如村上春树的定时写作练笔和长跑就是典型的节奏哲学深度工作法。

3.忙碌代表生产能力

卡尔.纽波特在经过研究和查证之后发现,人类在深度工作的时候,能够获得显著地研究成果。比起“多任务法则”,作者更加信赖于“单任务法则”。多任务法则即同时干几件事,比如我们在生活中常常一边听音乐,一边写作业。而单任务法则指的是同一时间专注于一件事,当这一件事情干成之后,再去做其他的事情。

新闻记者哲学

4.对互联网的顶礼膜拜

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只要有空闲时间就立即转入深度工作模式。

5.对生意来讲是坏事,对个人来讲是好事

在生活中,我们奉行多任务法则的例子多的不能再多,但是事实证明,有时候按照多任务法则做事情,并不能让我们的工作效率提高多少,反而有时候会降低工作效率。比如我们边看电视边做饭的情况下,往往就是饭被烧糊了。用“多行不义必自毙”来说是有点过分,但道理就是这样,又是少即是多,我们想做太多,但时间不允许我们同时干几件事情,身体不允许我们一心几用。一心二用的情况往往就是两败俱伤。

这种哲学对实践者的要求较高,若非经过刻意练习,很容易严重削弱有限的意志力储备。此外,实践者还需坚信自己所做之事是重要的并将成功,对自己的能力及有信心。

深度工作是少见的。社会节奏的加快和科技的进步,迫使我们在最短的时间创造最高的效率,“求快”的思维其实从某种程度来说,是不利于深度工作的培养。即时通讯和社交媒体的快速发展,使我们的注意力被大量转移,这种随时性的干扰,也会打断大脑持续思考的能力。

所以我们不要对自己要求太多,一个时间能够专注干成一件事情就已经很了不起了。该努力工作的时候就努力工作,工作完成后再去放松你的大脑。

以上四种深度工作哲学,最常用最易实现的是双峰哲学和节奏哲学,这两种深度工作哲学可操作性较强,对实践者的要求亦不是很高,故而成功的几率也较大。当然,具体选择怎样的工作哲学还是需要我们从自己的实际情况出发。

三、如何开展深度工作?

第二、 拒绝网络诱惑

准则二  拥抱无聊

1.工作要深入

我们不得不承认,网络诱惑给我们带来的影响。当我们想要变得更加优秀,想要专注去干一件事情,但是面对网络诱惑的毫无抵抗力,让我们一次次地上了电子设备的当。作者卡尔.纽波特在这本《深度工作:如何有效使用每一点脑力》中用了很长的篇幅叙述了关于网络诱惑。卡尔.纽波特用中肯的语言讲述了网络诱惑的利弊。

斯坦福大学的通讯学博士克利福德.纳斯认为,在网上不断的切换注意力会对大脑产生长久的负面影响。

根据每个人的实际情况,选择属于你的深度哲学。

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“一直进行多任务工作的人不能过滤掉无关的事务。他们无法维持一个关于工作的记忆。他们的注意力是长期分散的。他们会启用更多的与当前任务无关的大脑功能……他们基本上就是心智残疾的。”

禁欲主义哲学:完全摒弃干扰和浮浅

其实在生活中,导致我们在工作中不断分心,不能保持专注的主要原因是因为我们没有权衡好自己的网络时间与工作时间。我们常常把自己的网络时间与工作时间相互混淆,在真正开始工作的时候,一次次的被手机上的信息提示音所打扰。

可怕的是,一旦大脑习惯了随时分心,即使你在想要专注的时候,也很难摆脱这种积习。纳斯发现,当我们已经习惯了将生活中任何无聊时间(比如排队等待、通勤、餐厅等待朋友)全部用浏览智能手机来打发,那么,我们的大脑就可能已经被重新编排,就如同前文所说的“心智残疾”。

双峰哲学:特定时期,一分为二

智能手机等电子设备的兴起,让我们的生活变得更加便捷。在我们运用网络工具的同时,网络也对我们的身心有一定的影响,我们不在执着于从纸质词典、百科全书、文学巨著上面寻找答案,我们更加热衷于在浏览器里,搜索引擎里去快速寻找自己想要的答案。我们甚至都不屑于理会窥视别人的劳动成果是不是不太对,我们越来越适应在网络上寻找答案,在网络上找论文。

为摆脱这种可怕局面,作者卡尔.纽波特给出了四个策略。

节奏哲学:常规习惯,根据节奏进入深度工作

除了在网络上寻找答案,我们还热衷于网络中的花花世界,各种商家为了盈利,打造自己的品牌,扩大自己的影响力,在网络上投放的一系列吸引人眼球的东西。这些让我们迷失在虚拟世界里,越来没有深度工作的能力。

不要不断分心,而要不断专注

新闻记者哲学:随时进入深度工作

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预先计划好使用网络的时间,然后在这时间之外完全避免使用网络。

根据我们大众的工作生活情况,其实大家会采用节奏哲学和新闻记者哲学的深度工作。但是进入深度工作状态也不是一件简单的事情,那就需要我们去刻意练习,通过专注力训练,迅速进入深度工作状态,帮你大幅度提高工作质量和速度。

其实究其根本,并不是因为网络工具这件事本身的原因导致我们沉迷其中,而是在你的日常生活中,只要稍有无聊,稍有一些认知上的挑战,你的的注意力就会从你手头正在做的低刺激、高价值的活动,转到高刺激、低价值的活动。这样的行为使你越来越没有专注力,越来越不能容忍一些新奇的东西,那些刷新你认知的东西。

初期,这可能很难做到。我们可以采取定时间的办法,方便时可以用番茄钟工作法。渐渐的加长禁用网络的时间,以获得越来越长时间的专注。这种训练一天可以分时段数次进行。

2.拥抱无聊

正是这种一次次的对自己行为的放纵,削弱了大脑的各个部门的注意力与专注力。

像罗斯福一样工作

在“像罗斯福一样工作”中提到:高强度工作-不插手邮件,不做白日梦,不浏览脸谱网页面,不数次来到咖啡机泡咖啡。其实这就是一个专注力训练的要求,需要我们专注于单一的重要目标,不要分心去做其他事情,因为你想做的事情越多,完成的事情就越少。

作者卡尔.纽波特给我们给出的建议是:在生活中划分出工作时间与网络时间,在工作时间一心一意工作,关闭网络,在这段时间内屏蔽各种网络信息,直到你完成这份工作。

这个策略要求我们在日常工作中,先找出一项需要深度工作才能完成的任务,估算出所需时间,设定一个硬性截止期限,而留出的时间远远少于估算时间。可以将这个计划告诉他人,帮助监督。在这个期间,进入高强度(深度)工作,不查收电子邮件、不浏览网页,不轻易离开工作桌,直到用不懈的高度精力解决了任务。

3.远离社交媒体

这将会是对你心智的一种锻炼,从拒绝网络诱惑开始做起。尤其在你无聊的时候,一定要抵挡住那些来自外界的那些让你分心的活动。

有成果的冥想

如今,社交媒体侵占我们的时间,大家像是患了强迫症,每隔十分钟就要刷新一次朋友圈,害怕遗漏所谓的重要信息和新闻,无数次被微博弹出的八卦消息转移了注意力。这些社交媒体的信息对我们真的有那么重要吗?现在到底是我们在玩朋友圈,还是朋友圈在玩我们?试试看关闭朋友圈,或者强迫自己一天不打开微信,或许它真的没那么重要,天也不会塌下来。

要想在你的人生路上走得更远,就必须拥有深度工作的能力。而且同时我们还要摒弃一切浮浅工作,拒绝并远离那些扰乱我们内心的活动,做到这些,我相信每个人都会活动自己想要的人生的。

在散步、慢跑、淋浴、通勤等时间里,集中注意力解决一些专业难题。可以是为一篇文章列提纲,写一篇讲话稿,推演一个证明,或者是打磨一个商业策略。

4.摒弃浮浅

图/来自网络

此项策略的训练时间比较好找,所有的无聊时间都可以利用起来,既可以提升专注力,又可以提高专业产出,还养成合理利用无聊时间的好习惯。

文章中介绍的流程导向方法回应邮件,其实是一种深度思考的方式。有时候对于问题的即时回复并不能真正地解决问题,大家在这样来回确认的过程中反而花费更多的精力和时间。所以,在提出问题或者回复问题的时候,多花一点时间去思考,去罗列可能遇到的问题以及对全方位的解决方案,尽量摒弃浮浅的沟通。

记住一副牌

卡尔·纽波特在《深度工作》里说:
“在网络工具时代,知识工作者越来越多地用浮浅工作-像人工网络路由器一样不断地收发邮件,不断被小事扰神。在极度浮浅的状态下度过足够的时间,将永久性降低自己深度工作的能力。”

记住一副洗过的牌。看起来这个训练很难完成,事实上,它是建立在对熟悉的地点和事物视觉印象上,再通过这些事物与52张牌联系起来,不同于机械的死记硬背。这个训练可以增强我们专注的能力,更轻松的进行深度工作。

有时候,付出了时间,并不一定代表你在投入的工作。

准则三  远离社交媒体

所以不要再用疲劳战术去工作了,这样既没有效率,浪费时间,又让自己受累。忙碌并不代表高效,深度工作也不需要你无休止的加班,浮浅工作,只会让你看起来很忙。如果我们没有区分浮浅工作和深度工作,就会被这个假装努力忙忙碌碌的自己给骗了。

有没有注意到,现代人的生活中除了工作,所有的时间几乎都被各种社交媒体占据,工作间隙、吃饭时、走路时、甚至上厕所时、更甚的是与朋友聚会时,我们无时无刻不在各种App中神游。这个虚拟的世界应有尽有,游戏、社交、鸡汤、毒药……在这丰富繁华的世界里我们流连忘返。

但是我们完全忽略了,正是这些看似应有尽有的虚拟世界,如同一个巨大的黑洞,正在现实世界中蚕食我们的注意力,碎片化我们的时间,让我们精神焕散、心神不宁、目光呆滞、失去斗志和学习工作的能力。

卡尔说,在网络使用习惯中,采用关键少数法则,打包、简化社交媒体,不要选择用网络来消遣,而代替做一些有意义的事情,如阅读、会友、锻炼,远离或戒掉网络社交媒体,我们才能找回工作、学习、思考、的能力,重拾生活的信心与工作中的创造力,发现世界的精彩。

准则四  摒弃浮浅。

浮浅工作,就是对认知要求不高的事务性工作,往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多价值,而且容易复制。

处于网络工具时代的人们,
不断地被各种小事扰乱心神,不断的回复邮件、时时提醒的新闻更新、聊天消息……网络剥夺了我们专注和沉思的能力,本该进行深度思考的一些工作,在受到干扰后变得支离破碎,得不到好的完成。深度工作一旦转向浮浅工作就很难再转变回来。在极度浮浅的状态下度过足够的时间,将永久的降低深度工作的能力。所以,摒弃浮浅刻不容缓。

《深度工作》中为我们提供了几个摒弃浮浅的策略:做好一天中的计划、定量分析每一项活动的深度、5点半之前结束工作、变得不容易联系到。通过采用使用任务方格,分时间段使用网络,定时回复邮件或不回复一那些没有必要回复的邮件,固定工作日程等一系列方法努力将我们从低效的浮浅工作中解脱出来,渐渐地重拾我们深度思考、工作的能力。

本文开头的人工电子数据表制作员本森.本在辞职后,知道自己无法进行深度工作,他将自己锁在一个没有电脑的房间里,只有课本、笔记卡片和荧光笔,强迫自己坚持下去。在渐渐学会了深度工作之后,他又完成了难度很高的程序开发人员训练营短训班,并以优异的成绩毕业。艰难学会了电脑编程之后,本很快就在一家科技创业公司找到了一份开发员的工作。收入由每年4万美元飙升为10万美元并还有上升空间。深度工作让他成为人生的赢家。这个故事是作者卡尔.纽波特在《深度工作》中讲述的一个真实发生过的事件。这是发生在普通人身上的故事。而在我们熟知的名人中,心理学家荣格、作家马克.吐温、散文家蒙田、剧作家导演伍迪.艾伦等大师级别的巨星们亦是深度工作的
拥趸者。当然,他们也在自己的领域做出了令人瞩目的成就。

本的故事告诉我们,深度工作并非一种无用的传统技能,而是任何想要在竞争激烈的全球化信息经济时代立足的人都应该掌握的核心技能。是“21世纪的超级力量”。而《深度工作》是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理的指南,深度工作的实践手册,指导我们在浮浅的时代活出专注的人生。

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